Хочешь похудеть - спроси меня каково мне (Часть 2) Автор: Наталья Калиш После третей недели было потеряно 7 lb (~3,5 кг). Вес медленно, но уверенно покидал тело. На четвертый раз снова была та же самая процедура. И новая диета, при которой можно было есть только консервы из тунца как 3-4 приема пищи и пить по 3 литра воды с лимоном в день. Это оказалось очень сложно, потому как где-то на третий день только от одного воспоминания о тунце начинало тошнить. Но мероприятие было очень серъезное и нужно было прийти в форму. Поэтому вся сила воли была собрана в кулак и брошена на борьбу с врагом. Чувство голода притупилось, но стало постоянным, смешанным с чувством легкой тошноты от недоедания, аппетит почти не тревожил ни тело, ни душу.
После этой диеты было потеряно еще 8 lb (~4 кг). На пятый раз диета состояла из вышеупомянутых коктейлей, а на ужин было разрешено есть овощи и вареные яйца. И снова очень много двигаться, желательна ходьба по часу утром и вечером. За эту неделю было потеряно еще 6 lb (~3 кг). Шестой сеанс был заключительным, потому как результат был почти достигнут, оставалось сбросить всего 5 lb (~2,5 кг). И новая диета состояла из обязательного грейпфрукта с каждым приемом пищи. А есть можно было либо тунец, либо вареную курицу или индюшку (в ограниченных количествах) и салаты из свежих овощей с сельдереем. За неделю было потеряно 6 lb (~3 кг), что как раз и было запланировано. Знакомая моя выглядела просто обалденно, но такие голодные и замученные глаза я еще никогда в жизни не видела. Теперь предстояло самое сложное: держать себя под постоянным контролем и ограничивать в чем только можно, чтоб закрепить результат. Т.е. разрешалось есть все, но в таких микроскопических порциях, что удавалось это все лишь распробовать. Как оказалось, достаточно всего лишь 1 кубика шоколада, чтоб насытиться сладким. А еще было необходимо после съедения 1/3 намеченной порции вставать из-за стола на 20 минут, после чего наступало насыщение организма и уже не хотелось доедать то, что было изначально приготовлено для обеда или ужина. В общем, если с умом и силой воли подойти к выполнению задачи - то все очень просто делается. Но главное, как сказала Раневская, когда ее спросили, как похудеть: «Жрать нужно меньше». |
